Makanan Pantangan Asam Urat

Makanan pantangan asam urat adalah jenis makanan yang apabila dikonsumsi akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Adapun pantangan makanan asam urat adalah jenis makanan yang mengandung purin tinggi. Purin adalah salah satu zat makanan yang menyebabkan kambuhnya seseorang yang pernah menderita asam urat, sehingga rasa nyeri pada persendian akan kembali terasa. Untuk menguran
gi rasa sakit, banyak penderita asam urat mengkonsumsi obat herbal.

Namun cara termudah adalah dengan menghindari makanan pantangannya dan melakukan pola hidup yang lebih sehat, seperti melakukan olahraga secara rutin, terutama untuk para lansia.

Makanan pantangan asam urat yang harus dihindari dan diperhatikan oleh penderita asam urat tentu saja adalah makanan yang banyak mengandung Purin tinggi, yang diantaranya adalah: Makanan laut yang dikemas dalam kaleng, seperti corned dan ikan sarden. Hal ini termasuk masuk remis, udang, cumi-cumi kepiting, dan tiram, meskipun makanan ini dalam keadaan segar (tidak dikemas dalam kaleng) Menghindari minuman dan makanan yang mengandung alkohol, seperti, bir, tapai atau makanan yang dibuat dengan menggunakan banyak ragi. Hindari konsumsi makanan yang dibuat dari Jeroan hewan seperti hati,usus, paru, limpa, otak, ginjal, jantung, dan jenis jeroan lainnya.


Makanan pantangan untuk penderita asam urat yang terakhir adalah beberapa jenis buah-buahan yang banyak mengandung purin tinggi, seperti alpokat, durian, air kelapa muda, dan emping melinjo. Sedangkan makanan yang harus dibatasi konsumsinya, karena mengandung purin rendah adalah: Ikan, daging kambing dan ayam, Tahu dan tempe, daging ayam, daging sapi Sayur bayam, kangkung, tauge, brokoli, daun papaya dan ketela, asparagus, jenis kacang-kacangan dan jamur. Makanan yang mengandung lemak tinggi, seperti margarine, santan, mentega atau makanan yang digoreng.

Makanan yang termasuk dalam golongan fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirup Sedangkan makanan aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah : Makanan sebagai sumber karbohidrat seperti kentang, beras, singkong, tepung tapioka, terigu, makaroni, hongkwe, mie, bihun, biskuit dan roti. Beberapa jenis buah seperti melon, semangka, nanas, jambu air dan belimbing. Makanan olahan yang dapat dikonsumsi langsung keju, susu dan telur.

Penderita asam urat juga disarankan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari dan disertai olah raga ringan secara rutin. Hal ini bertujuan agar asam urat yang berlebih dalam darah mudah dikeluarkan melalui urine, keringat.

Apabila kadar asam urat dalam darah normal makan organ ginjal serta saluran kandung kemih tidak mengalami penumpukan dan penyumbatan. Perhatikan juga Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat, agar rasa sakit pada persendian tidak lagi anda rasakan.

Jadi intinya adalah penyakit asam urat disebabkan karena tingginya kadar asam urat dalam darah, menyebabkan rasa sakit pada persendian, Makanan pantangan untuk penderita asam urat, dihindari untuk mencegah naiknya kadar asam urat dalam darah, konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari akan mengurangi resiko gejala asam urat serta tetap menjaga pola hidup sehat.


SIDAGURI UNTUK ASAM URAT


Harga 1 botol Sidaguri isi 45 kapsul= Rp.95.000,- , Diminum 2 x 1 Kapsul perhari - Sidaguri.com

MANFAAT KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

Kapsul sidaguri membantu untuk meredakan pegal linu, nyeri sendi/ rematik dan membantu menurunkan kadar asam urat

info detail buka website => Sidaguri.com


CARA PEMESANAN KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: pesan sidaguri, jumlah botol, nama Anda dan alamat kirim lengkap.

kami akan membalas sms Anda untuk data transfer dan konfirmasi pengiriman paket sidaguri ke tempat Anda!

Jenis Makanan Asam Urat


Asam urat adalah penyakit yang menyerang orang tidak pandang usia. Bila sakit sudah serius, rasa nyeri dipersendian akan terasa menggigit. Penumpukan asam urat dapat menganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari. Penderita harus berhati-hati dalam memilih makanan untuk penderita asam urat. Obat-obatan tidak menjamin akan menghilangkan asam urat bila tidak diikuti pola hidup sehat dan tata cara makan yang sehat untuk menjaga kadar asam urat dalam darah. Pemilihan jenis makanan asam urat sangat penting untuk mengontrol penyakit ini.

Perhatikanlah jenis makanan asam urat dibawah ini :
  • Golongan I (150-1000 mg/100g)
    Tidak boleh dikonsumsi  bila menderita hiperurisemia (asam urat), seperti jerian, otak, udang, remis, kerang, ikan sardine, ikan haring, kaldu daging, tape atau ragi, alkohol, makanan kaleng dan emping melinjo.
  • Golongan II (50-100 mg purin/100 g)
    Boleh dikonsumsi terbatas bila menderita hiperurisemia antara lain jenis ikan selain yang ada dalam golongan I, daging sapi, kacang-kacangan, kembang kol, bayam, asparagus, buncis,jamur, daun singkong, daun papaya, dan kangkung.
  • Golongan III (<50 mg/100g)
    Boleh dikonsumsi antara lain sayur selain yang ada di golongan II, susu, telur, dan buah.

Jenis makanan asam urat yang harus dihindari adalah :
  •  Makanan seperyi kepiting, udang, remis, tiram, cumi-cumi dan lainnya.
  •  Minuman yang mengandung alkohol seperti bir, tuak, tape dan lainnya.
  •  Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi dan lainnya.
  •  Jeroan seperti  usus, hati limpa, paru, otak, jantung ginjal dan lainnya.

Jenis makanan yang tidak disarankan untuk asam urat adalah :
  •  Durian
  •  Alpukat
  •  Kelapa muda
  •  Emping melinjo
  •  Kaldu ayam

Makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang menderita asam urat adalah :
  • Keju
  • Susu
  • Telur
  • Makanan sumber karbohidrat seperti beras, kentang, singkong, mie, bihun, roti, dan biscuit. Namun karbohidrat sederhana golongan  fruktosa seperti gula, permen, arum manus dan sirup sebaiknya dihindari karena dapat meningaktkan kadar asam urat. Buah-buahan yang aman dikonsumsi adalah semangka, melon, nanas, belimbing, jambu air.

Saran bagi penderita asam urat dianjurkan untuk banyak minum dalam sehari 2 liter atau setara dengan 10 gelas air betujuan untuk membantu pengeluaran asam urat lewat air seni dan mencegah penumpukan asam urat diginjal atau kandung kemih. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, kopi. Kedua, control makanan yang dikonsumsi melalui kadar asam urat kembali normal.


SIDAGURI UNTUK ASAM URAT


Harga 1 botol Sidaguri isi 45 kapsul= Rp.95.000,- , Diminum 2 x 1 Kapsul perhari - Sidaguri.com

MANFAAT KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

Kapsul sidaguri membantu untuk meredakan pegal linu, nyeri sendi/ rematik dan membantu menurunkan kadar asam urat

info detail buka website => Sidaguri.com


CARA PEMESANAN KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: pesan sidaguri, jumlah botol, nama Anda dan alamat kirim lengkap.

kami akan membalas sms Anda untuk data transfer dan konfirmasi pengiriman paket sidaguri ke tempat Anda!

Penyakit Gout


Penyakit gout atau lebih sering dikenal dengan penyakit asam urat memang bukan termasuk penyakit yang mematikan. Namun jika penyakit ini tidak ditangani dengan benar bisa menjadi suatu penyakit gout kronik dimana penderitanya akan sering kali menderita sakit pada sendi. Dalam jangka waktu lama, hal ini tidak hanya menganggu aktivitas, namun juga berpotensi menimbulkan batu ginjal dan gagal ginjal bahkan penyakit jantung koroner. Asam urat adalah senyawa sukar larut dalam air yang merupakan hasil akhir metabolisme purin. Secara alamiah purin terdapat dalam tubuh kita dan dijumpai dari tanaman berupa sayur, buah, kacang-kacangan, atau hewan berupa daging, jeroan, dan ikan sarden. Juga dalam minuman beralkohol dan makanan kaleng.

Dengan pemeriksaan darah di laboratorium klinik. Dilaboratorium darah dipisahkan antara sel darah dan serum darah. Pemeriksaan asam urat sendiri dilakukan terjadap serum darah. Kadar asam urat normal untuk pria dewasa berkisar 3,5;-7 mg/dl  dan untuk wanita 2,6-6 mg/dl. Apabila kadar asam urat diatas angka normal, kondisi ini disebut degan hiperurisemia. Hiperurisemia terjadi karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam metabolime atau penurunan ekskresi (pengeluaran) asam urat dari dalam tubuh melalui ginjal dalam darah akan memicu pembentukan Kristal berbentuk jarum yang menjadi penyebab dari penyakit gout. Kristal-kristal itu biasanya terkonsentrasi pada sendi, terutama sendi perifer (jempol kaki atau tangan). Sendi-sendi tersebut biasanya bengkak, kaku, kemerahan, terasa panas dan nyeri sekali. Hiperurisemia disertai komplikasi arthritis gout (radang sendi).

Tidak dapat berjalan atau memakai sepatu (bila menyerang kaki) dan tidur terganggu merupakan salah satu bentuk gejala penyakit ini. Rasa nyeri pada penyakit gout mencapai puncaknya dalam 24 jam sejak pertama timbulnya gejala, dan akan hilang sama sekali setelah beberapa jam kemudian. Jika disertai hiperurisemia dan tidak segera di tangani maka akan berkembang menjadi arthritis gout menahun. Untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah, hindari mengonsumsi bahan makanan golongan I dan batasi yang dari golongan UU. Batasi konsumsi lemak untuk mencegah kegemukan.

Bila bobot badan berlebih, turunkan bertahap karena kegemukan cenderung disetyao peningkatan kadar asam urat akibat makan berlebih yang didalamnya termasuk sumber purin. Minum;ah air putih dalam jumlah cukup agar volume urin bisa lebih atau sama dengan 1 ml/menit. Hindari alkohol, karena mengandung purin dan menurunkan ekskresi asam urat dan menjadi pemicu penyebab terjadinya penyakit akibat asam urat. 


SIDAGURI UNTUK ASAM URAT


Harga 1 botol Sidaguri isi 45 kapsul= Rp.95.000,- , Diminum 2 x 1 Kapsul perhari - Sidaguri.com

MANFAAT KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

Kapsul sidaguri membantu untuk meredakan pegal linu, nyeri sendi/ rematik dan membantu menurunkan kadar asam urat

info detail buka website => Sidaguri.com


CARA PEMESANAN KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: pesan sidaguri, jumlah botol, nama Anda dan alamat kirim lengkap.

kami akan membalas sms Anda untuk data transfer dan konfirmasi pengiriman paket sidaguri ke tempat Anda!

Asam Urat Pada Sendi


Bagaimana bisa asam urat masuk ke dalam sendi? Asam urat pada sendi dikarenakan pelumas nsendi (cairan sinovia) bisa terkumpul diruang antar sendi karena rembesan plasma darah. Plasma adalah bagian cair dari darah. Plasma darah banyak mengandung nutrisi dan zat-zat dalam darah, termasuk asam urat. Bila kadar asam urat dalam darah tinggi, kadar dalam plasma juga tinggi. Nah, asam urat bisa masuk ke ruang antarsendi melalui rembesan plasma darah. Daya rembes plasma ini dipengaruhi oleh gaya tekan tubuh. Artinya, sangat dipengaruhi oleh berat badan dan aktivitas inilah salah satu sebabnya aktivitas berat dab berat badan berlebih dapat memicu menumpuknya asam urat dalam sendi. Kondisi ini yang akhirnya membuat seseorang terserang gout.

Kalau sedang mengalami serangan gout asam urat  pada sendi, rasanya memang sangat nyeri sekali. Istirahatkalah diri dan jangan terlalu banyak beraktivitas. Makin banyak bergerak, makin nyeri rasanya dan akin menyiksa diri sendiri. Kesampingan dulu pekerjaan, ttipkan pada orang lain kalau bisa. Mementingka pekerjaan boleh, namun utamakanlah kesehatan. Percuma bekerja jika mengganggu kesehatan. Hal itu malah membuat kualitas oekerjaan menurun. Penyakit gout asam urat pada sendi bukanlah penyakit musiman. Namun, memang kita perlu mencermati beberapa kejadian yang berkaitan langsung dengan sifat penyakit gout ini. Beberapa pasien seringkali mengeluh goutnya kambuh setelah makan makanan tertentu seperti durian.

Durian termasuk buah yang banyak mengandung purin dan alkohol. Karena durian termasuk buah musiman, maka orang pun mengonsumsi saat durian tersedia banyak. Akibatnya saat musim durian, banyak orang yang terserang gout. Kondisi lain yaitu pada musim hujan ketika cuaca relative lebih dingin dari biasanya. Garam MSUM lebih mudah mengkristal pada suhu dingin. Oleh karen itu, pada musim hujan, jumlah penderita yang terkena serangan asam urat pada sendi menjadi lebih banyak. Jadi, penyakit gout tidak serta merta punya musim tertentu. Namun, pengetahuan akan sifat penyakit gout inilah yang membuat kita mewaspadai musim tertentu yang berpotensi meningkatkan kadar kejadian gout.

Iklan di televisi dan media cetak banyak yang menampilkan obat rematik. Namun, yang sering ditampilkan di iklan hanya sesuai dengan keluhan yang dirasakan masyarakat. Rematik di dalam iklan biasa disebut sebagai pegallinu. Oleh karena itulah obat rematik dikenal masyarakat dengan obat pegal linu. Padahal istilah rematik itu sangat luas, yidak terbatas pada pegal linu saja. Pegal linu hanya salah satu keluhan saja. Beberapa penyakit yang termasuk dalam kategori rematik yaitu arthritis gout, arthritis rheumatoid, osteoartirtis, dan lian-lain.


SIDAGURI UNTUK ASAM URAT


Harga 1 botol Sidaguri isi 45 kapsul= Rp.95.000,- , Diminum 2 x 1 Kapsul perhari - Sidaguri.com

MANFAAT KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

Kapsul sidaguri membantu untuk meredakan pegal linu, nyeri sendi/ rematik dan membantu menurunkan kadar asam urat

info detail buka website => Sidaguri.com


CARA PEMESANAN KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: pesan sidaguri, jumlah botol, nama Anda dan alamat kirim lengkap.

kami akan membalas sms Anda untuk data transfer dan konfirmasi pengiriman paket sidaguri ke tempat Anda!